Τι είναι η Ψυχοθεραπεία

Η λέξη ψυχοθεραπεία αναφέρεται στην «θεραπεία της ψυχής».
Χρησιμοποιώντας ως θεραπευτικό μέσο την συζήτηση, δίνεται προσοχή σε σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές που δημιουργούν δυσκολίες στην καθημερινότητα του ατόμου. Η ψυχοθεραπεία είναι κατάλληλη για περιπτώσεις στις οποίες :

• οι δυσκολίες επηρεάζουν την λειτουργικότητά μας και δημιουργούν ψυχική καταπόνηση,
• υπάρχουν ψυχολογικά συμπτώματα που δεν είναι πλέον διαχειρίσημα,
• σωματικά συμπτώματα που ενδεχομένως έχουν προκληθεί από την ψυχική μας κατάσταση
• σε ψυχικές διαταραχές και γεγονότα ζωής κατά τα οποία χρειαζόμαστε τη βοήθεια και υποστήριξη από έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Σημαντικό κομμάτι της θεραπείας αποτελεί η θεραπευτική σχέση που δημιουργείται ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο. Είναι μια σχέση που απαρτίζεται από εμπιστοσύνη και αποδοχή με σαφώς καθορισμένα όρια και θετικό κλίμα. Θεωρείται ως ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία της θεραπευτικής διαδικασίας που συμβάλει στο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Η θεραπεία ξεκινάει και μπορεί να είναι αποτελεσματική όταν κάποιος έχει ένα αίτημα, κάτι το οποίο τον απασχολεί και θέλει να δουλέψει πάνω σε αυτό.

Η προσέγγιση της θεραπείας

Ως προσέγγιση ακολουθείται η γνωστική-αναλυτική ψυχοθεραπεία (ΓΑΨ) η οποία είναι μια βραχεία, δομημένη ατομική ψυχοθεραπεία που εστιάζει σε ρόλους και συμπεριφορές που δημιουργήθηκαν και διαιωνίστηκαν από την παιδική ηλικία και έγιναν αναποτελεσματικές στην ενήλικη ζωή, προκαλώντας πολλές φορές ποικίλα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα, δυσλειτουργικές σχέσεις και έντονη δυσφορία.
Η Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία έχει εφαρμογή σε ένα ευρύ φάσμα διαγνωστικών κατηγοριών και προβλημάτων όπως είναι οι αγχώδεις και καταθλιπτικές διαταραχές, οι διαταραχές στην πρόσληψη τροφής κλπ.

Διάρκεια της ψυχοθεραπείας

Η διάρκεια του συγκεκριμένου μοντέλου ψυχοθεραπείας βασίζεται σε δεκαέξι έως εικοσιτέσσερεις συνεδρίες, χωρίς όμως αυτό να αποκλείει πιο μακροχρόνια θεραπεία, ανάλογα με τις ανάγκες και την επιθυμία του θεραπευόμενου.